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此时的冥帝正在感悟着自己的身体，他发现，这具身体已经强悍到了一种无法想象的地步了。
为了防止自己的丹田爆裂，冥帝利用自己的内力猛地将那个东西给排了出来，顿时间，徐强的身影便出现在了他的面前。
但就在他靠近徐强的一刹那，整个人停了下来，这并不是他想停下来，而是他发现自己根本无法再前进半步。
此时的冥帝只感觉他根本没有反抗的能力，他不敢想象徐强是怎么做到的，居然能够让他这样帝冥境界的强者没有丝毫的反抗能力。
然后就看到一道光影从他的身体里钻了出来，那是他的元灵，没有了肉体，冥帝的实力大降，此时他想逃走，但为时已晚。
况且此处只有她一人独居，五年了，从她醒来的那一刻，自己就在这间茅草屋中，也不知自己是怎么到这儿来的。
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“小家伙，你们是找不到回家的路了吗？我可不是你们的娘亲哦，我也不是妖，我只是个人而已。”
凌凤所说的话将蓝一一和蓝小小逗得哈哈大笑，他们就算胆子再大，也不会吃了凌凤，更不忍心。
凌凤愤怒的挣开他，她身旁有个木桶，立即提起桶，用力砸向他。
两人静候了一个多时辰，细细端详着净心瓶的变化，突然，瓶身缩小成原来的模样，紧接着怦然炸开，两道彩光从瓶中飞出，化作两条红蟒飞蹿上云巅。
“终是找到了我，你我在一起，遭逢的变故不计其数，你可曾畏惧过？”
这一百年间，凌凤和蓝璇夜游历在各个空间内，将他的其他魂魄都找了回来，达成目地之后，已经过了这么多年。
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但世上所有的生命都一样，蜉蝣朝生暮死，且尽力活着，人也一样，惜命，惜情，以有限的生命活出不平凡的意义，才是人生的价值所在。
“我说过为你打一片天下，兜兜转转了这么多年，终于有幸与你分享我的一切，我的城和我的人，都属于你，此生唯愿与你长相依。”
“刚回来？”陈强微微一愣，他明明是睡了一夜加一个上午，怎么会是刚回来。
他直接制定了一个50个小时的训练计划，着重的训练自己的腹肌。
陈强选择锻炼腹肌，也正是因为腹肌是比较容易进行锻炼的。正常人经过50个小时的训练后，一定能够从腹部上看到训练的成效。
在现实当中，他只是睡了5个小时的觉而已，没有人睡觉还能长腹肌的，而50个小时的腹肌训练，足以让腹肌变得硬邦邦的，甚至会有一些轻微的肌肉轮廓。
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“10倍的训练时长啊，而且还不占用白天的时间，依靠睡眠就能进行训练！只要被训练的人身体素质别太差劲，这东西足以将一个普通人变成一个优秀的运动员。”陈强心中的兴奋一闪而过，随后却又马上沮丧起来。
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